Au fur et à mesure que nous avançons dans la vie, notre corps change, nos priorités évoluent et nos besoins en matière de condition physique deviennent de plus en plus spécifiques. Ce qui fonctionne à 20 ans ne sera peut-être pas idéal à 40 ans, et il est essentiel de comprendre comment adapter son programme … Lire la suite de Le Meilleur entraînement pour chaque décennie : 20, 30, 40 ans et plus, suivez ces conseils d’experts